夏天喝黑茶,解暑又养生

2016年6月15日11:42:23 发表评论

唐代诗人在《走笔谢孟谏议寄新茶》诗中对品茶描述:”一碗喉吻润,两碗破孤闷。三碗搜枯肠,唯有文字五千卷。

四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散。五碗肌骨清,六碗通仙灵,七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生。”

可见,喝茶可以调节身体,润喉,洁孤闷,通肠胃,还能促进汗腺分泌出汗,让人毛孔打开,神清气爽。

夏天喝黑茶,解暑又养生

在炎炎夏日里,很多人都在寻找如何解酷暑的方法,我们往往是通过喝冷饮来消暑,比如吃西瓜,喝柠檬水。

然而,其实喝黑茶才是最佳的解暑方法,而且饮茶比喝冷饮更有益。夏季喝黑茶主要有以下几个好处:

一、黑茶是不添加任何添加剂的天然饮品

黑茶的原料较粗老,经过一定时间的湿坯渥堆,茶叶的颜色慢慢变成黑色,然后经过长时间的堆积发酵后形成暗褐色的茶叶,都是选用纯天然的茶料,不添加任何的添加剂,形成天然的色、香、味。

相比,反而许多的夏日饮料都会添加食品添加剂,香精,色素,糖精等化学物质,有的饮料还会添加有防腐剂、实用橡胶等食品添加剂。

据专家建议,要少喝含有食品添加剂的饮品饮料,特别是在夏天,而黑茶就是一种十分理想的天然饮料。

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二、多喝黑茶预防能预防消化道疾病

夏天多细菌,只要饮食稍不注意就有可能导致细菌的大量繁殖,所以,夏天是消化道疾病的高发季节,饮茶便是预防消化道疾病的佳品。

科学研究表明,茶叶能抗菌、杀菌、改善肠道微生物的结构,既能促进益生菌的繁殖,促进肠道消化,又能抑制有害细菌的繁殖,提高肠道的免疫能力。

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三、饮黑茶可以生津止渴、散热降温

酷暑下,人们往往通过喝冰水,喝饮料来降温。其实,饮茶的降温效果要远远超过喝一般饮料的效果,因为茶汤里有很多成分,茶汤里的茶多酚、水溶果胶质、氨基酸、芳香物质可以刺激口腔分泌唾液,进而生津解渴。

另外,茶汤里的咖啡碱对人体下视丘的体温调节起着重要的作用,同时,茶汤里的芳香物质本质上就是一种清凉剂,它们在挥发过程中从人体皮肤里带走一定的热量,夏天喝茶降温效果最好。

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四、饮黑茶可以补充水分和钾盐

在炎炎酷暑下,人们通常流汗很多,人体内大量的无机盐和水分会随着汗液而流失,导身体缺乏水和盐分。

而茶叶是含钾物质,夏天饮茶可以适量的补充钾盐,有助于保持体内水盐平衡,从而维持体内正常的新陈代谢。

夏天喝黑茶,解暑又养生

 


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  • 作者:黄小文 关注微信:heicha53
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