茶不可乱喝,这些饮茶知识人人都应该知道!

2018年2月1日10:14:58 发表评论

茶的养生保健功效已经广为人知,很多人都开始热衷于通过喝茶来达到养生的目的,但是很多人多不知道,有一些茶是有很多禁忌的,所以喝茶的时候一定要注意,千万不能乱喝。

1、不宜空腹喝浓茶。

喝茶要注意因人而异,择时而饮,空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌,冲淡胃酸,从而影响到消化,还可能会引起头痛、心悸、醉茶等症状;

其实不止是饭后,我们平时也要尽量避免饮浓茶,浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱,会增加肠胃的负担,容易造成头痛耳鸣、失眠眼花等症状,体质敏感的人喝浓茶后可能会引发呕吐感。

2、不宜饮用隔夜茶。

喝茶应当随泡随饮,不可饮用隔夜茶。有一种说法,说隔夜茶会致癌,其实没有那么严重,只是说茶汤暴露在空气中,放久了会滋生腐败性的微生物,使茶汤变馊变质;

而且茶汤放久了茶里的茶多酚和维生素C等营养成分也会氧化减少,也就是说隔夜茶已经失去它的功效了,而且还可能已经受到了微生物的污染,所以最好不要喝。

茶不可乱喝,这些饮茶知识人人都应该知道!

3、不宜喝新茶。

不是所有的茶都是越新越好,新茶存放的时间比较短,含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易诱发胃病;

即使是绿茶也不要刚做出来就喝,新茶会给胃带来比较大的刺激,而且绿茶性寒,最好等它的寒气褪去一些再喝。最好是陈放一段时间再喝。

4、不宜发烧后喝茶。

茶叶中含有的咖啡碱等物质,会起到兴奋神经的作用,能加速血液循环,从而加重病情;

而且茶中所含的鞣酸具有收敛作用,会影响发热的机体正常散热,导致体热难以散去,发烧喝茶无异于火上浇油。

5、不宜烫饮、冷饮。

茶宜温饮、淡饮,太烫的茶会对咽喉、胃部和食道产生较强的刺激,长期饮用会引发器官的病变,有研究表明,经常喝烫茶的人,胃壁极易受损,容易引发胃病。

6、不宜饭后立即饮茶。

饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物的消化,同时茶中的单宁酸会使食物中的物质凝固,给胃增加负担,还会阻碍蛋白质的吸收,所以饮茶至少要在饭后一小时。

7、不宜空腹喝茶。

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量进入血液,引发头晕、心慌、四肢无力等症状。

8、不宜用茶水服药。

茶中含有鞣酸,鞣酸会和药物中的有效成分结合产生沉淀,阻碍人体对药物的吸收,影响药效。

9、不宜过量饮茶。

饮茶量是由饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等共同决定的,一般健康的年轻人,平时又有饮茶习惯的,一日可饮茶12克左右,分3~4次冲泡。

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是一些常期在高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是可以的。

10、不宜酒后饮茶。

很多人错误的认为酒后喝浓茶能够解酒,实际上这是不对的,酒后喝茶会加重肾脏的负担,加重肾脏患病的可能;而且酒有活血通络的作用,会加速心肌代谢,而喝茶也会使血容量增大,加重心脏的负担。

小编在这里整理了十条关于茶的禁忌,要知道喝茶与很多生活中的小细节都是有冲突的,无疑不止这十条,所以欢迎茶友们来补充~

黄小文
  • 作者:黄小文 关注微信:heicha53
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