每天饮多少茶叶适合?

2016年12月28日21:18:51 发表评论

每天饮多少茶叶适合?喝茶有益健康,自古永恒不变的真理。不过即使再好的东西也不可过度饮用,茶亦是如此。根据现在医学研究,茶叶具有防癌和瘦身的作用。

人每天饮用十克的茶叶是最具保健功效的。一天三到四杯,每次三克的茶叶为一杯。过度的饮茶会让人体的肾脏加重负担。

还有就是在喝茶时候需要注意下,茶叶中含有氨基酸及维生素等矿物质。在喝茶的时候最好不要和含有蛋白质的食物一起食用(如:羊肉、海鲜、牛肉等)。

每天饮多少茶叶适合?

假如说偏寒性的茶叶要是和水果一起吃的话,很容易对人体内的脾胃产生损害。所以饮茶还是建议饮温性的茶叶,比如安化黑茶,红茶,等都是温性的茶,不易伤胃。

一般健康的成年人,每天用10克左右干茶泡饮为宜,可分成多次冲泡。每天饮茶量的多少,有时也与饮茶者的习惯、年龄、健康状况、生活环境等因素有关系,体力消耗大的人、经常面对电脑工作的人、甚至吸烟量大的人等,应该适当增加饮茶量。

黄小文
  • 作者:黄小文 关注微信:heicha53
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