儿童可以喝黑茶吗?

2016年11月24日10:28:17 发表评论

对于儿童可以喝黑茶吗?这个问题,我想到了一件事情:

我有个朋友最近开了一家茶艺培训班,最小的学员才两岁,因为父母亲爱喝茶,所以捎带着也喂他茶喝。

久之,孩子每看到大人表演茶艺就露出贪茶的眼神,让人忍俊不禁。

还记得在酒桌上,男人总喜欢用筷子蘸酒喂小男孩的情形,小孩子如果不怕辣就是小小男子汉的表现。

看来大人的爱好无时无刻不在影响着孩子。那么小孩喝黑茶好不好呢?很多人认为茶也是种刺激性的饮料,对小孩子的生长发育会带来不良的影响。

儿童可以喝黑茶吗?

其实这样想也是片面的。现在生活条件好了,孩子的饮食花样百出,独生子女又较多,很多孩子都偏食或者饮食不知道节制,变成了小瘦子或者小胖墩。

小孩子不节制饮食,会造成消化不良或大便干结,久而久之,对肠胃会有损伤。

此时,适当饮用一些淡一点的安化黑茶,可以促进消化,下火通便,对健康无害反而有利。

再有,小孩子在生长发育期间,因为挑食等不良习惯,导致微量元素的不平衡,而茶叶中不但含有各种营养成分,有利于人体需要,而且茶叶中的很多营养物质均可溶于水,便于人体吸收。

所以,身体没有特殊问题的孩子也可以饮淡茶,还可以用茶叶水煮饭,这样米饭既香甜又有营养。

当然小孩子饮茶不能等同于成人,孩子正在生长时期,五脏功能不强大,不宜饮用浓茶,过浓的黑茶咖啡因的含量过高,饮用过多会过度兴奋,导致小便多,损伤肾脏。

儿童可以喝黑茶吗?

小孩也不宜饮用过烫的茶,孩子太小没有自我保护意识,喝太烫的茶容易烫伤自己。

所以,小孩饮茶还要在大人的陪伴下进行,大人还要根据孩子的体质特征选择适合的茶饮,若体寒就选择温茶加入适量补气血的食物,如果体热就饮用黑茶、白茶等清热去火的茶饮,切记一定要淡饮,250毫升水冲泡3克茶为宜。

记住,冲泡黑茶的时候,水要烧开,然后凉5分钟左右再冲泡,这样黑茶的营养成分才不会流失。

也可用茶水漱口,茶水中的茶多酚化合物可杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他导致龋齿的细菌,从而起到护齿的效果。


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黄小文
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