饭后饮茶能减肥吗?

2016年12月28日20:41:41 发表评论

饭后饮茶能减肥吗? 众所周知,茶是一种健康饮品,喝茶是有减肥的作用,比如喝黑茶,而且还有其他利于身体发展的功效,那么饭后能喝茶吗? 饭后喝茶有减肥的作用吗?饭后能喝茶吗? 首先饭后喝茶是不健康的做法。

饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。

另外,茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。

更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,如果饭后喝了用15克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如此,就要影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。

饭后饮茶能减肥吗?

茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;

鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。

饭后饮茶能减肥吗? 虽然饭后喝茶是不行的,但是喝茶有减肥的作用,现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。

饭后饮茶能减肥吗?

那么回过来说,饭后饮茶能减肥吗? 一般而言,饭后喝茶没有减肥的作用,而且还会影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是还会妨碍机体对铁元素的吸收,对于身体是非常不利的。

最后小文在这里建议大家,饭后不要立即黑茶哦,最佳的时间是饭后一小时左右饮黑茶,这样会比较好哦!

黄小文
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